〜會跳的長頸鹿〜

  2009/02/22【聯合晚報╱李樹人】

        許多人都認為，太早讓孩子學功夫、跆拳、空手道，會讓小朋友長不高。新光醫院運動醫學

中心主任韓偉表示，這是錯誤的觀念，應該說適合練舉重的選手原本就是小個子，不能倒果為

因，認為部分運動會壓抑孩子的身高。

        韓偉指出，身高長不高？會不會太矮？這與生長板有關，如果發育過程中，不小心扭傷或是

樣子大約是銅板大小的軟墊，其實就是會生長的軟骨，鈣化之後，就變成了骨頭，只要生長板還

沒關閉，就會長高。

      一般來說，女生發育較快，在14歲，生長板就停止生長了，男生則在16歲。一旦生長板關閉之

後，就不可能再長高，市售所謂的增高器、或是增高中藥、藥物，都是騙人的。至於小孩學跆拳

道，幾歲開始比較好？韓偉認為，幾歲都沒關係，只要不讓小孩受傷、骨折，提早讓小孩子運

動，會是件好事，不用擔心他們長不高。

       國外不少家長在孩子三、四歲時，即讓他們學跆拳、柔道、空手道等功夫，他建議不用給孩子

壓力，反正就是好好地玩耍，培養孩子的運動習慣，宣洩體力。至於小孩可以拉筋嗎？韓偉指

出，當然可以拉筋，且最好要拉筋，所謂「經常拉筋，就會長不高」的說法也是錯誤的。

      只要運動之前，拉筋暖身，就能夠減少運動傷害，避免扭傷，反而可以避免生長板被破壞。



文章來源：聯合新聞網

http://mag.udn.com/mag/campus/storypage.jsp?f_MAIN_ID=383&f_SUB_ID=3288&f_ART_ID=179299